Online – und gelegentlich in Präsenz.

 

Yoga ist für mich ein Weg nach innen.
Eine Einladung, den Körper zu spüren, den Atem zu vertiefen und den eigenen Rhythmus wiederzufinden.
Meine Yogastunden schenken dir Raum, um zu entschleunigen, zu fühlen und wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

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Ich verbinde in meiner Arbeit:

• achtsame Flows

• Yin Yoga

• Atemarbeit & Pranayama

• Meditation

• Nervensystem-Regulation

• Yoga Nidra

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Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern Präsenz, Atem und innere Ausrichtung.

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🌿 Mein Yoga-Stil

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Ruhig. Sanft. Klar geführt.

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Meine Stunden sind:

• sanft, aber wirkungsvoll

• bewusst & langsam

• traumasensibel

• körperfreundlich

• für jedes Level geeignet

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Du wirst angeleitet, in deinen Körper hineinzuatmen, Spannung loszulassen, Weite zu spüren und dich selbst wieder zu hören.

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🌙 Online Yoga – der Kern meiner Arbeit

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Online-Yoga bietet dir einen geschützten, vertrauten Raum – egal, wo du bist.
Die Praxis ist tief, bewusst und wohltuend für Körper, Herz und Nervensystem.

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Was dich in den Online-Stunden erwartet:

• sanfte Dehnungen & Mobilisation

• achtsame Flows

• Yin Yoga & Bodenarbeit

• Atemräume & Pranayama

• Meditation & Entspannung

• Yoga Nidra

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Preise – Online Yoga

 

Drop-in (90 Minuten): 18 €

10er-Block: 160 € (entspricht 16 € pro Einheit)

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Regelmäßige 3-Wochen-Programme (z. B. Winterkurs, Advent, Monatsprogramme) werden fortlaufend angeboten.

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💛 Private Yoga Sessions – Online oder in Präsenz

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Individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse:

• Stress & Hochsensibilität

• Schlaf & Nervensystem

• Verspannungen & Rückenschmerzen

• emotionale Belastung

• sanfte Stärkung & Stabilisierung

• Atem & Präsenz

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Auf Wunsch fließen Atemarbeit oder Coachingelemente mit ein.

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Private Yoga Session (Online)

60 Minuten – 80 €

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Private Yoga Session (Präsenz)

60 Minuten – 90 €

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🌸 Yoga Nidra – Tiefenentspannung

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Yoga Nidra unterstütze ich:

• in Online-Stunden

• in Special Classes

• in 3-Wochen-Programmen

• in 1:1-Sessions

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Es hilft bei Regeneration, Schlaf, Stressabbau und emotionaler Entlastung.

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🌿 Gelegentliche Yoga-Stunden in Präsenz

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An ausgewählten Orten in Heilbronn, Frankfurt oder auf Retreats.
Diese werden separat angekündigt.

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🧡 Wenn du Yoga mit mir praktizieren möchtest

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Du kannst dich für eine Online-Stunde anmelden, ein Programm wählen oder eine private Session buchen.
Das Kontaktformular und meine WhatsApp- und Telegramm-Möglichkeit findest du unten.

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Ich freue mich auf dich.

Sandhya