Du lernst deinen Körper und Atem bewusst wahrzunehmen um einen gesunden Lebensstil zu erlangen.

Bewegung und Atmung dürfen wieder in ein harmonisches und gesundes Zusammenspiel finden. Durch diesen Prozess kehrt Ruhe in den Geist.

Das Innehalten und zur Ruhe finden in den Stellungen führt zu einer bewussten Wahrnehmung der Gefühle, des eigenen Selbst und des Seins.  

Pranayama (Atemübungen) und Meditationen vertiefen Deine persönliche Erfahrung im Unterricht.

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Die Yogapraxis basiert auf den Grundlagen des Hatha Yoga nach den Lehren von B.K.S. Iyengar. Dabei geht es um eine genaue Ausrichtung der Asanas (Yogastellungen).  

Verspielte und fließende Elemente sind ebenso Teil der Praxis, wodurch unsere männlichen und weiblichen Anteile in ein Gleichgewicht gebrachrt werden.
Der Unterricht dient dem Muskelaufbau und damit einer gesunden aufrechten Haltung. Unsere Beweglichkeit wird auf körperlicher und geistiger Ebene gefördert.

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Die Kurse sind für Anfänger und bereits Praktizierende geeignet und werden an das jeweilige Niveau angepasst.

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Meine Kurse werden von der Zentralen Prüfstelle für Prävention für Teilnehmende aus Deutschland anerkannt. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kursgebühren.

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Privatunterricht ist möglich. Kontaktiere mich, um eine Sitzung zu vereinbaren.