Tauche ein in eine transformative Erfahrung, die dich mit dir selbst, der Natur und einer bewussten Gemeinschaft verbindet. Du kannst das gesamte Retreat als tiefgehenden Prozess buchen oder je nach Bedarf einzelne Tage wählen. Durch die Weisheit der Natur, achtsamkeitsbasierte Praktiken, sanfte Bewegung, Kakao und Rituale schaffen wir einen Raum für Gesundheit, Heilung und Harmonie. Gemeinsam entdecken wir Werkzeuge, die das tägliche Leben bereichern und eine tiefere Verbindung zu unserer inneren Weisheit unterstützen.

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Tag 1: Freitag, 23. Mai | 19:00 – 22:00 Uhr

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Kakao-Zeremonie & Vergebung – Ein Raum für Selbstakzeptanz und Selbstliebe

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Inhalte dieses Abends:

• Die Kunst der Intentionen-Setzung 

• Die herzensöffnende Qualität einer Tasse zeremoniellen Kakaos

• Mantra-Rezitation

• Orakel Karten zur Reflektion 

• Sanfte Bewegungs- und Embodiment-Praktiken

• Geführtes Journaling als Werkzeug der Selbstreflexion

• Einladung zum Gruppenaustausch

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An diesem Abend öffnen wir unsere Herzen mit der nährenden Kraft des zeremoniellen Kakaos. Kakao, bekannt als „Mama Cacao“, trägt die tiefen Heilkräfte der Erde in sich. Er verbindet uns mit der Weisheit der Natur und der liebevollen Energie von Mutter Erde, der Quelle aller Fülle und Sicherheit. In der Kakao-Zeremonie erlauben wir uns, in ihrer liebevollen Umarmung zu ruhen und uns mit unserem Ursprung und unserer Essenz wieder zu verbinden. Kakao wirkt als Schlüssel, der uns zu einem tieferen Verständnis unseres wahren Wesens führt und uns in einen Zustand der Harmonie und inneren Ruhe bringt.

Zeremonieller Kakao ist mehr als nur ein Getränk – er ist ein heiliger Akt, der uns öffnet und die Tore unserer Seele weit aufschwingen lässt. Kakao fördert das Öffnen des Herzens, hilft uns, alte Wunden zu heilen, und verbindet uns mit der universellen Liebe. Es ist, als ob Kakao uns mit der mütterlichen Energie verbindet – liebevoll, nährend, heilend und schützend. Er erinnert uns daran, dass wir gehalten und geliebt sind, ungeachtet der Herausforderungen des Lebens.

Diese Zeremonie ist besonders kraftvoll, wenn sie im Kreis gleichgesinnter Menschen durchgeführt wird. In dieser Gemeinschaft können wir unsere Herzen öffnen, uns in der Verbindung zueinander stärken und die heilende Energie des Kakaos gemeinsam erfahren. In einem sicheren, achtsamen Raum werden wir nicht nur Selbstakzeptanz und Vergebung finden, sondern auch die Unterstützung und Liebe der Gruppe erfahren. Die Kraft der Gemeinschaft wird hier spürbar, da das gemeinsame Erlebnis ein Gefühl der Zugehörigkeit schafft, das unsere Heilung unterstützt und uns mit unserer inneren Weisheit verbindet.

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Tag 2: Samstag, 24. Mai | 10:00 – 15:00 Uhr

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Rebirthing Breathwork – Der sanfte und kraftvolle Atem für Selbstakzeptanz und Wohlwollen

 

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Inhalte dieses Tages:

• Einführung in die Praxis des Rebirthing Breathwork

• Abdominale Selbstmassage zur Aktivierung des Energiezentrums im Bauchbereich

• Achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung & sanfte Bewegung

• Raum für Selbstakzeptanz & Wohlwollen

• Journaling & Reflexion über dein Atemerlebnis

• Gruppenaustausch und Integration der Erfahrungen

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An diesem Tag wirst du in die transformative Praxis des verbundenen Atems eintauchen, um tief verwurzelte Blockaden zu lösen und mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln. Der bewusste Atem öffnet den Raum, in dem emotionale und körperliche Spannungen aufgelöst werden können.

Vor dem Atemprozess bereiten wir uns mit einer abdominalen Selbstmassage vor, um den Bauchbereich – das Hara – als Zentrum der Lebensenergie zu aktivieren. Diese Praxis fördert eine Verbindung zu deinem inneren Selbst und unterstützt den Atemprozess, indem sie Blockaden im Bauchbereich löst.

Nach dem Atemprozess werden wir mit sanften Körperübungen arbeiten, um die neu freigesetzte Energie zu stabilisieren und zu integrieren, damit du zentriert bleibst. Um den Tag zu vertiefen, werden wir mit Journaling arbeiten, um die Einsichten und Emotionen, die während der Sitzung aufkommen, zu reflektieren und zu verankern. Diese Techniken stärken dein inneres Gleichgewicht und helfen dir, die Erfahrungen in dein Alltagsleben zu integrieren.

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Tag 3: Sonntag, 25. Mai | 10:00 – 16:00 Uhr

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Sein in Stille – Naturerfahrung, Achtsamkeit & Integration

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Inhalte dieses Tages:

• Achtsamer Spaziergang in Stille

• Naturmeditationen & bewusste Sinneswahrnehmung

• Reflexion über die Zyklen der Natur & innere Prozesse

• Gemeinsames Mandala-Ritual für Gemeinschaft und Zugehörigkeit

• Raum für sanfte Bewegung & Entspannung

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Ein Tag der bewussten Rückzugs und Verbindung mit der Natur. Wir werden in Stille durch die Landschaft gehen, die subtilen Veränderungen in der Natur wahrnehmen und uns einfach sein lassen. Dieser Tag dient der Integration der vorherigen Erlebnisse und lädt uns ein, die Weisheit unseres Körpers und Geistes auf einer tieferen Ebene zu spüren.

Gemeinsam werden wir die Vergänglichkeit des Lebens als Teil des Zyklus der Natur erleben. In diesem Raum verbinden wir uns mit dem ewigen Fluss und lassen los von der Anhaftung an Ergebnisse, indem wir dem natürlichen Rhythmus der Welt vertrauen.

Ein zentrales Element des Tages wird ein gemeinsames Mandala-Ritual sein, das uns als Gemeinschaft zusammenbringt und unsere Verbundenheit mit dem größeren Ganzen symbolisiert. Das Mandala dient als visuelle Darstellung unserer gemeinsamen Reise und erinnert uns daran, dass wir von der Gemeinschaft und der Erde selbst genährt und gehalten werden.

Der Tag wird in einem bewussten Ritual der Integration gipfeln, einem Moment für Reflexion, Bewegung und Vertiefung der Verbindung zur kollektiven Energie der Gruppe.

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Was du mitbringen solltest:

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• Ein persönliches Objekt, das du in die Mitte des Kreises legst (z. B. ein Kristall, ein Symbol oder ein Naturgegenstand – dieses wird nach dem Workshop zurückgegeben)

• Eine Tasse für deinen Kakao, wenn du eine besondere hast

• Notizbuch & Stift für Reflexionen und Journaling

• Bequeme, lockere Kleidung, in der du dich wohlfühlst

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Preise & Buchungsoptionen:

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• Kakao-Zeremonie (Tag 1): €55 (Frühbucher: €50)

• Rebirthing Breathwork (Tag 2): €85 (Frühbucher: €80)

• Tag der Stille (Tag 3): €70 (Frühbucher: €65)

• Komplettpaket für alle 3 Tage: €199 (Frühbucher: €179)

• Bringe einen Freund mit: Bringe einen Freund mit und erhalte für euch beide 10% Rabatt!

• Sozialer Rabatt: Wenn du finanzielle Schwierigkeiten hast, biete ich einen sozialen Rabatt an. Bitte kontaktiere mich für Unterstützung.

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Ort des Retreats:

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Der Workshop findet im Yoga House beim Botanischen Obstgarten in Heilbronn statt.
Der Ort für die Wanderung am letzten Tag wird im Voraus bekannt gegeben.

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Wichtig für deine Anmeldung:

 

Die Plätze sind begrenzt, um eine intime und persönliche Erfahrung zu gewährleisten. Bitte melde dich frühzeitig an, um deinen Platz zu sichern.

Ich freue mich darauf, diese Reise der Selbstentdeckung und Heilung mit dir zu gehen! 💛✨

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